《從此不再忘東忘西！擴充記憶體的100個趣味遊戲：法國記憶冠軍的五感開發練習題》



輕鬆搞定健忘，再也不怕突然想不起來！

法國記憶冠軍精心策畫！讓你遠離腦力退化的100題趣味小測驗

風靡法國好評：亞馬遜讀者5顆星推薦

五感測驗功效：同時提升專注力、觀察力、聯想力及邏輯推理能力

老少咸宜專治：讀書考試、職場進修、提升工作效率、預防失智

這個人好面熟，但想不起來他的名字？

明明去過的地方，卻不記得何時造訪？

熊熊忘記手機號碼？每天都在找東西？

你不是記憶力退化，只是大腦欠栽培！

100道記憶練習題，不只鍛鍊記憶力，

同時提升專注力、觀察力、聯想力和邏輯推理能力！

本書特色：

粉晶狐狸價錢

揭開記憶的神秘面紗（節錄）

毫無疑問的，每個人的記憶都不相同。記憶到底是什麼？它無疑是我們的個人歷史、知識還有技能；同時也是複雜的腦部機制—和我們的健康狀態相關。除了刻板印象之外，貝爾納．克瓦希爾醫師將帶領我們一同窺探記憶的秘密……

記憶力和年紀有關嗎？

這個問題應該換一種問法：記憶的表現會不會在哪個年齡層特別出色？答案是：有。直到30歲左右，我們都擁有傑出的記憶力：比較容易專心，學習也快得多；之後，學習就變得比較困難了。但這完全不是克服不了的事！只是要達到差不多的結果，需要多一點時間而已。15歲時，我們只要背3次，就能背好一首詩。到了50歲，得花更多時間分析這首詩、處理資訊，而且，對干擾和雜訊會比較敏感，因此需要更多時間、更多次嘗試，才能牢記同一首詩。高中生可以一邊聽音樂一邊複習功課，但40歲的人卻需要安靜才能專心。相反地，若要追溯或補完某項知識，年齡就是一個優勢了，因為較年長的人擁有的回憶與經驗的記憶庫更豐富。舉個例子：如果你是個年輕記者，正在撰寫一份專題，你對這個主題當然會比你的總編輯還了解。但他可能可以告訴你，10年前在哪份報紙上，已經刊登過一篇相同主題且非常有趣的文章了。這是他的經驗記憶在運作，是隨著時間累積的知識與回憶的反映。如果你要我背一篇醫學類的文章，我會記得比較牢，因為我擁有此領域大量的知識，能幫助我記住新資訊；反過來說，如果是一篇法律相關文章，我就得用上多一點「死背」的記憶力，這對現在的我來說，也困

難多了。

男人和女人的記憶方式相同嗎？

某些或多或少分泌得比較旺盛、負責性徵形成的荷爾蒙，的確會影響心智歷程，特別是記憶的運作。荷爾蒙的介入可能在兒童發展時期，確定男女生的不同能力時，就開始成形；再不然就是待女性成年之後，會因為隨著月經週期波動的荷爾蒙分泌，而產生不同的效果。我們可以觀察到，整體而言，只要是和語言相關的，女性就比較擅長，而男性在需要運用到物體的空間視覺時，則顯得更有效率。例如要記住某條路線的時候，女性會傾向記住語言的標記（「在藥房那裡右轉」），男性則更注意在空間中的方向改變。然而，這些結果也是統計調查，並不表示天生是某個性別的人，在其最感興趣的領域中，不會擁有比異性更好的記憶或認知表現。